视频教程参考《WordPress网站搬家需要注意的几点》最后2分钟的内容。
FTP登录后，看到的是文件，而进入MYSQL数据库，里面的是数据表和数据。网站运行正常是数据库和文件相互协助运行的结果，所以如果在遇到升级的情况（无论是升级WP，插件，主题），建议都需要将数据库和FTP里的文件全盘备份。
第一步：登录FTP，将网站根目录下的所有文件下载下来，通常是www目录下的所有文件，文件列表类似如下图(色块部分仅提示3个文件夹为WP标识性文件)：
第二步：进入PHPMYADMIN，国外的主机通常都提供更多的数据库数量，所以你会看到如图有两个数据库，注意选择正确的那个。
第三步（其实也算是第二步中的操作）：选择完数据库后，点击上图右上角的导出即可。通常不需要其它操作，直接点击执行，即可下载SQL文本文件。
注意保存FTP下载下来的文件和SQL文件，就算备份完成了，是不是非常的简单呢。:)
好
学习了
如何保存SQL文件？ 导出的时候有3个选项，默认的是无，导出来一大堆文本，用什么东西保存？自己建记事本？到时候又怎么用？
zip和gz格式的倒是可以保存，不过到时候也不知道该咋用啊
直接导出就是记事本文件xxx.sql，保存即可。在恢复或转移网站时，需要将此文件导入数据库。